بالنسبة لمعلمي اليوغا، فإن جهاز الإصلاح وسرير كاديلاك هما جهازان مناسبان جداً للياقة البيلاتيس. وفيما يلي تحليل مفصل لهذين الجهازين:
السرير الأساسي (مُصلح)
الميزات: السرير الأساسي هو الجهاز الأكثر تمثيلاً في معدات بيلاتيس، والذي يمكنه تحقيق ما يصل إلى 500 نوع من التغييرات الحركية من خلال تعديل الهياكل مثل ألواح التزلج والنوابض والحبال والأشرطة. وهو يجمع بين تمارين الوسادة وتمارين معدات القوة، مما يسمح بتدريب عضلات الجسم بالكامل، وتدريبات إنقاص الوزن، وتدريبات إعادة تأهيل الجسم، وغير ذلك.
الميزة:
تنوع الحركات: يدعم السرير الأساسي التمارين في أوضاع مختلفة، بما في ذلك الاستلقاء والجلوس والركوع والوقوف، والتي يمكن أن تمرن مجموعة العضلات الأساسية بشكل شامل.
تعديل المقاومة: من خلال تعديل مقاومة الزنبرك، يمكن للسرير الأساسي أن يتكيف مع الممارسين من مختلف مستويات اللياقة البدنية وتلبية احتياجات التدريب الشخصية.
تأثير إعادة التأهيل: يتميز السرير الأساسي بتأثير تحسن كبير على الجنف وآلام الكتف والرقبة وآلام أسفل الظهر ومشاكل مفصل الركبة، مما يجعله مناسبًا للتدريب على إعادة التأهيل.
الجمهور المستهدف: مناسب جداً لمعلمي اليوغا الذين يحتاجون إلى تدريب الثبات الأساسي وتدريب العضلات العميقة وتدريبات إعادة التأهيل وتحسين الأداء الرياضي.
سرير كاديلاك
الميزات: يتميز سرير كاديلاك، المعروف أيضاً باسم طاولة ترابيز، بمظهر مشابه لسرير المظلة ذو الأربعة أعمدة ذات الإطار المعدني، مع وسادة ناعمة في الأسفل. وهو مزود بقضبان دفع، ونوابض للذراعين والساقين، وقضيب تدحرج، بالإضافة إلى قضبان انزلاق ورفع في أعلى المظلة، مما يوفر مجموعة واسعة من الوظائف.
الميزة:
تأثير إعادة التأهيل القوي: من من منظور إعادة التأهيل الاحترافي، يمكن لأسرّة كاديلاك دعم جميع المدربين الذين يعانون من حالات بدنية مختلفة تقريبًا لتدريب اللياقة البدنية وإعادة التأهيل.
تنوع الحركات: تدعم أسرّة كاديلاك الحركات البهلوانية الرائعة للطلاب المتقدمين وحركات التمدد المساعدة للعملاء الأكثر ضعفاً، مما يلبي احتياجات التدريب المختلفة.
تدريب الجسم بالكامل: من خلال تعديل المكونات المختلفة، يمكن أن توفر أسرّة كاديلاك تمارين للجسم بالكامل، مما يحسّن من تناسق الجسم ومرونته وتوازنه.
الجمهور المستهدف: مناسب لمعلمي اليوغا الذين يحتاجون إلى تدريب كامل للجسم وتدريبات إعادة التأهيل وتحسين تناسق الجسم ومرونته، خاصةً أولئك الذين يرغبون في تحدي أنفسهم بحركات أكثر صعوبة.
