Существуют различные типы тренажеров для пилатеса, среди которых можно выделить следующие основные виды и их характеристики:
Кровать (реформер)
Конструкция: Состоит из удлиненной рамы кровати, выдвижной платформы (шкива), регулируемой пружины, подножки, плечевой опоры, подголовника и аксессуаров (например, длинного ящика).
Функции: Благодаря регулировке сопротивления пружины, он поддерживает тренировку осанки всего тела, например, в положении лежа, сидя, стоя на коленях и стоя, улучшая силу основных мышц, гибкость, баланс и координацию.
Целевая аудитория: те, кому требуется тренировка устойчивости ядра, тренировка глубоких мышц и реабилитация.
Кровать для кадиллака
Конструкция: Четырехколонный металлический каркас, оснащенный толкающими штангами, пружинами, пружинами для рук/ног, роликовыми перекладинами и раздвижными перекладинами для верха навеса.
Функции: Поддерживает упражнения в висе, тренировку равновесия, глубокую растяжку и различные упражнения, подходящие для движения и формирования всего тела.
Целевая аудитория: Люди, которым требуются высокоинтенсивные тренировки, реабилитационная терапия или сложные двигательные упражнения.
Стул Wunda
Конструкция: Оснащен мягкими сиденьями, регулируемыми педалями и пружинной системой.
Функции: Благодаря нестабильности движений педалей вверх и вниз, тренируется устойчивость лопаток, сердечника и нижних конечностей, а также укрепляется баланс мышечной силы.
Целевая аудитория: те, кому необходимо улучшить силу нижних конечностей, устойчивость ядра и общую координацию.
Бочка с лестницей
Конструкция: Комбинация вертикальной лестницы и полукруглого ковша, регулируемая базовая направляющая.
Функции: Основное внимание уделяется гибкости и растягивающим движениям, улучшению искривления позвоночника, снятию скованности опорно-двигательного аппарата и укреплению основных сил.
Целевая аудитория: те, кому необходимо вытяжение позвоночника, улучшение гибкости и коррекция осанки.
Корректор позвоночника
Структура: Двойная изогнутая поверхность, малая изогнутая поверхность стабилизирует таз, а большая изогнутая поверхность поддерживает движение позвоночника.
Функции: Выполняя движения сгибания вперед, разгибания, бокового сгибания и вращения, он может корректировать такие типы телосложения, как горб и выворот ребер, и облегчать аномалии позвоночника.
Целевая аудитория: те, кому требуется поддержание здоровья позвоночника, улучшение фигуры и укрепление основных групп мышц.
Башня (Тауэр)
Структура: Настенное крепление, оснащенное пружинной системой, штангой, ножной педалью и другими компонентами.
Функции: Сочетание основной кровати, кровати Cadillac и элементов упражнений на подушках, поддерживающих растяжку, силовую тренировку и групповое обучение.
Целевая аудитория: те, кому требуется укрепление сердечника, улучшение осанки и гибкости.