El uso de los equipos de fitness Pilates de madera montados en la pared puede ajustarse según los objetivos de entrenamiento individuales y las condiciones físicas. A continuación se indican algunos pasos básicos de uso:

Instalación e inspección:
Asegúrese de que el equipo de fitness Pilates de madera montado en la pared esté correctamente instalado y bien fijado a la pared, sin riesgo de que se sacuda o se caiga.
Antes de cada uso, compruebe si los ganchos, muelles y otros componentes del equipo están intactos y libres de daños o desgaste.
Elija el muelle adecuado:
Elija el muelle adecuado en función de la fuerza individual y las necesidades de entrenamiento. El color y la longitud de los muelles suelen representar distintos niveles de resistencia, y pueden seleccionarse según las instrucciones o los consejos del entrenador.
Ajuste la posición del gancho:
Ajuste la posición y el ángulo del gancho según las necesidades del movimiento de entrenamiento. Los ganchos de los aparatos de fitness murales de madera suelen poder ajustarse desde múltiples ángulos para adaptarse a diferentes posturas y movimientos de entrenamiento.
Empieza a entrenar:
Seleccione los movimientos y posturas adecuados para el entrenamiento de acuerdo con el plan de entrenamiento. Los ejercicios de entrenamiento habituales incluyen las posiciones de pie, de rodillas, sentado, tumbado de lado, supino y prono.
Durante el proceso de entrenamiento, presta atención a mantener una respiración suave y no contener la respiración. Al mismo tiempo, según los requisitos del movimiento, ajusta la postura del cuerpo y la forma en que los músculos ejercen la fuerza para conseguir el mejor efecto de entrenamiento.